mental coaching im Sport
Mentaltraining ist heute ein fixer und wichtiger Bestandteil von Training und Wettkampf im Spitzen- und Leistungssport. Neben Anlage, Talent und Trainingsqualität tragen vor allem mentale Faktoren erheblich zum Erfolg bei.
Durch die Kombination von Sporthypnose, EMDR und EdxTM lassen sich sportliche und mentale Leistungen erheblich verbessern.
mental coaching kann in folgenden Bereichen effektiv eingesetzt werden:
- Zielformulierung und Visualisierung
- Optimierung von Bewegungsabläufen, leichtes Erlernen neuer Techniken
- Verbesserte Regeneration nach Verletzungen
- Verkürzung der Erholungs- und Regenerationszeit zwischen den Trainings- und Wettkampfphasen
- Positive Beeinflussung der Leistung während Wettkämpfen
- Umgang mit Erfolg und Misserfolg
- Druck- und Belastungssituationen bewältigen
- Leistungsfördernde Veränderung von negativen Glaubenssätzen, einschränkenden Überzeugungen und Ängsten
- Umgang mit schwierigen Begleitumständen (Erfolgsdruck, Konflikte im Team, etc.)